rss
  • Utazás fitten

  • Share on Tumblr

    Manapság az utazás egyenlõ a várakozással! A várakozás pedig az evéssel! Nem csak a beszállás elõtti percek, hanem maga az utazás is tulajdonképpen egy hosszú várakozás! A hormonrendszered pedig ilyenkor felfokozott állapotba kerül, így a cukros és magas kalóriatartalmú ételeket egyértelmû, hogy kívánja!

    Az eredmény pedig: néhány óra várakozás a reptéren, ami könnyen 1-2000 plusz kalóriához is vezethet. Egy adag cukorka, hopp máris 7-800 kalória. Egy hatalmas csokis fánk, újabb 500 kalória! Észre sem veszed, de folyamatosan magas kalória és cukortartalmú ételeket fogyasztasz! De ami még ennél is rosszabb, hogy sajnos csak éhesebb leszel, a vérkeringésedben pedig megnõ az inzulintermelés, amely hormon a zsírraktározásért felelõs.
    Oldd meg a problémát, ne bízd magad a véletlenre!

    Pakold tele a kézipoggyászod otthonról hozott nassolni valókkal, salátákkal, és olyan élelmiszerekkel, amelyeket otthon a normális diétád közben is fogyasztasz. Az energiaszeleteket pedig nagy ívben kerüld el! Ha már végképp nincs más megoldás, keress valami olyan élelmiszert, ami legalább 20g fehérjét tartalmaz! Cukorra és nagy mennyiségû szénhidrátra ilyenkor nincs szükséged!

    Nem titok, hogy a repülõgépek levegõje nagyon száraz. A páratartalom gyakran 10% alatt van, a pilótafülkében pedig még ennek is körülbelül a fele. De az utazók nagy része nem is gondolja, hogy pontosan a száraz levegõ miatt lesznek éhesek. A száraz levegõ ugyanis fáradékonysághoz vezet, amely pedig könnyen evésbe torkollhat.

    Oldd meg a problémát: A repülést kezd azzal, hogy elõtte eszel! Ezután pedig legalább 2-3 dl folyadékot igyál meg a repülés elõtt. Majd körülbelül fél litert igyál meg minden második órában. Vagy kérj a légi utaskísérõktõl!

    Ha pedig a repülõgépi ételekrõl van szó, ha lehet, kerüld a tésztákat, és próbálj meg inkább fehérjedús ételeket enni. Így ha lehet, válassz csirkét, halat, és egyél annyi zöldséget, amennyit csak lehet! Ha pedig a nasikról van, szó válassz inkább gyümölcsöt vagy mogyoróféléket, ha lehetséges!


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Sziget 2007 - Bahia Színpad, a régió hangja

    A kelet-európai régió változatos zenei világát tizennégy különbözõ nemzetiségû – hazájukban nagy neveknek számító – zenekar mutatja be az idei Bahia Színpadon. „Fontos célkitûzésünk, hogy erõsítsük a Sziget kulturális híd szerepét Európa keleti és nyugati fele között.” – mondta Kardos József, a Sziget programigazgatója. Lesz itt tehát – a magyar fellépõk mellett - macedón „pszeudó-emigráns kabaré”, cseh kísérleti zene, szlovák reggae, kortárs-etno lengyel tánczene, ukrán hiphop, és megannyi igazi zenei csemege. A jubileumi, 15. Sziget augusztus 8-15-között várja látogatóit.

  • A ló meghal és a madarak repülnek - kiállítás Szegeden

    Szegedi Nemzeti Színház - Foyer Galéria - Megnyitó: 2006. december 15. - 15:30 óra

  • Török tánc-show - Fire of Anatolia

    Nemzetközileg elismert török tánccsoport elõadásában lesz látható a Fire of Anatolia és a Dawool címû tánc-show, mely több mint száz táncos közremûködésével dolgozza fel a török antik mitológiát és kultúrát.

  • Hogyan foglaljunk világkörüli repülõjegyet?

    Egy világkörüli utazás nem egyszerû dolog. Nem csak az anyagi vonzatait, az útvonaltervezést, vagy az utazás megszervezését tekintve, hanem már a repülõjegyek lefoglalása is bonyolult, fõleg, ha a teljes szakaszt egy jeggyel szeretnénk letudni. Hogyan tervezzünk egy ilyen utat és milyen lehetõségek kínálkoznak a jegyfoglalásra? Az egyik lehetõség, ha sok egymáshoz kapcsolódó egyirányú szakaszt választunk ki, és szép sorjában lefoglaljuk a repülõjegyeket ezekre a járatokra.

  • IX. Falunap és Gombóta Fesztivál

    Sáránd, Sportpálya, 2007. július 7. szombat - A 2007. évi Sárándi Falunap programja is hasonló lesz az elõzõ évihez. A nap a fogatok felvonulásával indul, mint tavaly, majd a Sportpályán ünnepélyes megnyitóval veszi hivatalosan is kezdetét a rendezvény.

  • A Hilton kényelme a Conrad Sanya Haitang öbölben

    Hilton Worldwide megnyitotta az elsõ luxus szállodáját a Kínai Conrad Sanya Haitang öbölben.

  • Budapesti „spartyra” invitál az EasyJet fedélzeti magazinja

    A 2 milliós olvasótáborral rendelkezõ EasyJet fedélzeti magazin májusi számában hosszú cikk jelent meg a magyar fõvárosról és a budapesti fürdõéletrõl. A hatoldalas írás – amelynek megjelenését a Magyar Turizmus Zrt. londoni külképviselete segítette – májusban a teljes EasyJet flotta fedélzetén olvasható – értesült az OBJEKTÍV Hírügynökség

  • Még mindig autóval utaznak a dánok

    Hiába a fapados légitársaságok olcsó repülõjegyei, a dánok még mindig inkább a saját autóval történõ utazást részesítik elõnyben. Az FDM Travel (dán utazásszervezõ) felmérése szerint a dánok 50%-a saját gépkocsiját választja közlekedési eszköznek, ha nyaralni indul. A legtöbben ezt azzal indokolják, hogy így saját tempójukban tudnak utazni, õk döntenek róla, hogy hol és mikor állnak meg.

  • Bomb The Jazz+ szezonnyitó bál: Slum Village

    Budapest, Merlin - szeptember 28., péntek - Ha városi zene, akkor amerika, ha amerikai városi zene, akkor Detroit, ha pedig Detroit, akkor Slum Village. Tíz éve, amikor Jay Dilla és társai alkotó alakzatba formálódtak, új hangzás született a hiphopban.

  • Budapest vendégül várja Magyarországot

    A Magyar Turizmus Zrt., a Magyar Szállodaszövetség és 85 budapesti szolgáltató egyedülálló összefogásával valósul meg a "Budapest vendégül várja Magyarországot" akció, amelynek célja, hogy a hazai vidéki lakosságot budapesti utazásra csábítsa.

  • Újra szakdolgozat - pályázat

    A Magyar Turizmus Zrt. 2001 óta évrõl-évre meghirdeti „Az év turisztikai témájú szakdolgozata” pályázatát. Mint arról már korábban hírt adtunk, a 2006. évi szakdolgozat-pályázat is eredményesen zárult, a díjakat Dr. Ujhelyi István, az Önkormányzati és Területfejlesztési Minisztérium államtitkára adta át 2007. április 12-én, a Gundel Étteremben megrendezett ünnepségen. A nyertes szakdolgozatok részletes listája a www.itthon.hu honlap szakmai oldalain megtekinthetõ.

  • Marozsán Erika koncert

    Egy színésznő, egy jazzgitáros és egy költő. Egy szakítás története, az elhagyott nő szemszögéből. Sanzon, jazz, keserédes hangulatok. Egy erős előadói személyiség. Líra és dráma, lágyság és keménység.

  • Több száz utazási iroda húzza le a rolót

    Körülbelül 250 utazási iroda szûnt meg idén, és legalább ennyi alakult és kezdi meg mûködését 2008-ban. A megszûnések okairól még nem lehet tudni, de szakemberek szerint a gazdasági megszorítások állnak a háttérben.

  • A „Turizmus mindenkié”- elsõ akadálymentes tanulmányút Magyarországon

    A Magyar Turizmus Zrt. és a magyar-dán tulajdonú Skagerrak Tours együttmûködésének köszönhetõen került megrendezésre az elsõ „Turizmus mindenkié” akadálymentes tanulmányút Magyarországon.

  • Kiscsillagjárás Szegeden

    Október 9-én Szegeden lép fel a kispálos Lovasi András „hobbyzenekara”, a Kiscsillag Zenekar. A lemez-elõzetes koncertturné ezen állomásán 22 órától a JATE Klubban találkozhat a közönség a bandával. Október végétõl pedig már CD-n is hallható lesz majd a Kiscsillag Zenekar. A koncertturné keretében bemutatják a Sztornó címû új magyar film werkjét is. A werkfilm - melynek fõszereplõje Lovasi András – bemutatóján a többi alkotóval is találkozhat majd a közönség.

  • Pécsi Nemzetközi Filmünnep

    Több mint negyven nagyjátékfilmmel várja a második Pécsi Nemzetközi Filmünnep a látogatókat október 2-7-ig - mondták a szervezõk szerdai budapesti sajtótájékoztatón.

  • Paul van Dyk

    PAUL VAN DYK, világ Nr 1. DJ–je, az augusztusban megjelenõ új albumának lemezbemutató világturnéja keretében 2007. szeptember 15-én - közel másfél év után - ismét Magyarországra látogat, hogy a tavalyihoz hasonló gigantikus partit prezentáljon a rajongóinak a budapesti SYMA Arénában!

  • Playground (Játszótér)

    Budapest, Katona József Színház - 2007. október 2. kedd, 19:00 - Ha ezúttal csak neveket sorolnánk fel, már az is elég lenne egy ajánlóhoz. A színdarab alkotói, szereplõi, az ihletet adó koreográfusok mind elismert mûvészek, múltjukat felejthetetlen elõadások gazdagítják. A történet sem szokványos, képzeljünk el egy játszóteret. Errõl a felhõtlen gyermekkorunk ugrik be, a véget nem érõ bolondozások, és fantáziadús délutánok sora.

  • Már a turisták sem a régiek

    A turizmus még nem érte el a mélypontot, az elsõ félévben nincs nyoma a fellendülésnek, a kereskedelmi szálláshelyek elsõ félévi bevétele bruttó 100 milliárd forint sem volt, 1,5 százalékkal kevesebb, mint egy éve.

  • Nosztalgia-villamosok a Balatonnál

    Nosztalgia-villamosok járhatnak Keszthely és Hévíz között jövõ nyáron. Ezt már a 19.században is tervezték, akkor azonban meghiúsult.

  • Egri Sportnapok 2007

    Eger, augusztus 17-20. 4 nap, több mint 20 versenyszám, bemutatók, egyéb programok, ingyenes koncertek (Akkezdet Phiai, Sub Bass Monster, Ladánybene 27), pár nap sportolás, versenyzés, lazulás, móka és kacagás az Egri Sportnapokon.

  • Egyiptomi vám

  • Augusztusban belgrádi hajókarnevál várja a turistákat

    A Duna, Európa legnagyobb folyója összeköti Budapestet és Belgrádot, hangsúlyozták fõváros-ismertetõjükön szerb idegenforgalmi szakemberek, kiemelve az augusztus végi Belgrádi Hajókarnevált.

  • Már nem csábító a román tengerpart

    Az esõ, majd a kánikula rányomta bélyegét a fekete-tengeri partszakasz mindennapjaira. Közel három millió turista szállt meg az idén a román tengerparton. A szakemberek szerint az elmúlt tíz év legváltozatosabb szezonját zárták augusztus végével. A júliusi esõs hetek, majd az azt követõ kánikula rányomta bélyegét a fekete-tengeri partszakasz mindennapjaira.

  • Karácsony elõtt megnyílhat a schengeni határ

    December 21-én, az eredetileg tervezettnél tíz nappal korábban kerül sor kilenc európai uniós tagállam, köztük Magyarország csatlakozására a határellenõrzés nélküli utazást biztosító schengeni övezethez - jelentette be szerdán a portugál EU-elnökség Brüsszelben. A végsõ döntést mindazonáltal az EU-tagországok bel- és igazságügyi minisztereinek kell meghozniuk november 8-9-i brüsszeli találkozójukon.

  • Õszi Kiscsillagjárás Csongrádon

    Õszi koncertturnéra indult a hazai alter-rock színtér fénylõ üstököse, a Kiscsillag zenekar. A november végéig tartó koncert-körúton a 2006-os év egyik legjobb rocklemeze, a „Greatest Hits, vol. 1.” címû album anyagán túl a legfrissebb szerzeményekbõl is ízelítõt ad a zenekar. A turné egyik állomásaként, november 23-án Csongrádon, a Bohém Kávéházban lép fel a csapat.

  • Kutyastrand az Adrián

    Utazási ajánlatok

    Nem kell többé megválni, még a nyaralás idejére sem a házi kedvenctõl, mert az Adrián, Krk szigeten megnyílt az elsõ kutyastrand.

  • Kínai utazók hazánkba csábítása

    “Velünk” ünnepelte március 15-ét a magyar Nagykövetség Pekingben. A követség utcafrontján elhelyezett képkeret az év során többször is, más-más a Magyar Turizmus Zrt. adott évszakhoz illõ image képével hívja fel ezentúl hazánkra a figyelmet.

  • Orchidea- és bromélia kiállítás a tavasz jegyében

    2007. március 15-e és 18-a között a ligeti Vajdahunyadvárba látogatók a tavasz szokásos hírnökei mellett a trópusok egzotikus csodáival; orchideákkal és broméliákkal fognak találkozni.

  • Ghymes

    A Ghymes együttes hagyományos karácsonyi koncertjére 2006. december 28-án kerül sor a Budapest Kongresszusi Központban.