rss
  • Utazás fitten

  • Share on Tumblr

    Manapság az utazás egyenlõ a várakozással! A várakozás pedig az evéssel! Nem csak a beszállás elõtti percek, hanem maga az utazás is tulajdonképpen egy hosszú várakozás! A hormonrendszered pedig ilyenkor felfokozott állapotba kerül, így a cukros és magas kalóriatartalmú ételeket egyértelmû, hogy kívánja!

    Az eredmény pedig: néhány óra várakozás a reptéren, ami könnyen 1-2000 plusz kalóriához is vezethet. Egy adag cukorka, hopp máris 7-800 kalória. Egy hatalmas csokis fánk, újabb 500 kalória! Észre sem veszed, de folyamatosan magas kalória és cukortartalmú ételeket fogyasztasz! De ami még ennél is rosszabb, hogy sajnos csak éhesebb leszel, a vérkeringésedben pedig megnõ az inzulintermelés, amely hormon a zsírraktározásért felelõs.
    Oldd meg a problémát, ne bízd magad a véletlenre!

    Pakold tele a kézipoggyászod otthonról hozott nassolni valókkal, salátákkal, és olyan élelmiszerekkel, amelyeket otthon a normális diétád közben is fogyasztasz. Az energiaszeleteket pedig nagy ívben kerüld el! Ha már végképp nincs más megoldás, keress valami olyan élelmiszert, ami legalább 20g fehérjét tartalmaz! Cukorra és nagy mennyiségû szénhidrátra ilyenkor nincs szükséged!

    Nem titok, hogy a repülõgépek levegõje nagyon száraz. A páratartalom gyakran 10% alatt van, a pilótafülkében pedig még ennek is körülbelül a fele. De az utazók nagy része nem is gondolja, hogy pontosan a száraz levegõ miatt lesznek éhesek. A száraz levegõ ugyanis fáradékonysághoz vezet, amely pedig könnyen evésbe torkollhat.

    Oldd meg a problémát: A repülést kezd azzal, hogy elõtte eszel! Ezután pedig legalább 2-3 dl folyadékot igyál meg a repülés elõtt. Majd körülbelül fél litert igyál meg minden második órában. Vagy kérj a légi utaskísérõktõl!

    Ha pedig a repülõgépi ételekrõl van szó, ha lehet, kerüld a tésztákat, és próbálj meg inkább fehérjedús ételeket enni. Így ha lehet, válassz csirkét, halat, és egyél annyi zöldséget, amennyit csak lehet! Ha pedig a nasikról van, szó válassz inkább gyümölcsöt vagy mogyoróféléket, ha lehetséges!


    Share on Tumblr
  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Segítség határon túliaknak

    Utazási támogatással könnyítenék meg a schengeni csatlakozás után szigorúbb feltételekkel beutazó kárpátaljai és délvidéki magyarok kapcsolattartását az anyaországgal - a Magyar Hírlap értesülései szerint a kormány errõl már döntött. A lap szerint évente egyszer és egyénileg lehet majd pályázni a támogatásra, oktatási, kulturális vagy egészségügyi jogcímen. A kapott összeget benzinre, vonatjegyre vagy akár a vízum kiváltására is fel lehet majd használni.

  • Utazási Börze 2007 - Szeged

    2007. március 24-25. Szeged, Mars tér "U" pavilon!

  • Óbudai Nyár 2007

    Több helyszínen, szeptember 8-ig - Nem könnyû választani a nyári kulturális fesztiválok közül. Ha van idõ, érdemes egy kicsit belenézni ebbe is, abba is.

  • Olasz tippek kispénzû turistáknak

    A legtöbb turista naponta 93-180 eurót költ el, ha olyan olasz tengerparti városokban nyaral, mint például Rimini, Nápoly, Bari vagy Róma, ám a költségek lényegesen mérsékelhetõk, ha betartjuk a Codici olasz fogyasztóvédelmi egyesület jótanácsait.

  • Magyarország a kínaiak kedvenc úticéljai között

    Magyarország elõször szerepelt a kínai turisták 50 legkedveltebb célországát felsoroló ottani kiadványban – közölte a Magyar Turizmus Zrt. A mintegy 140 országot felsoroló listán a 47. helyen állunk.

  • Divat lett Erdély

    Az anyaország fiataljai is egyre többen veszik célba Erdélyt, hogy felfedezzék Európának ezt a romantikus, természetközeli, magyarlakta szegletét, ahol pezsgésnek indult a falusi turizmus - mondta el az MTI-nek a bikfalvai Téglás Panzió tulajdonosa. Szabó Tibor szerint a legfõbb vonzerõt a lelki kötõdésen túl az olcsó árak, a sportolási lehetõségek, és az aszfalton felnõtt korosztály számára ma már egzotikumnak számító vidéki életmódba való belekóstolás jelenti. Az internetes kapcsolat is sokat nyom a latba, a panzió új fiatal vendégeinek zöme így jut el Hargita megye e csücskébe.

  • Orio al Serio repülõtér: aranyrudat automatából

    Huszonnégy karátos aranyrudat ad ki az olasz Orio al Serio nemzetközi repülõterén felállított automata.

  • Bõröndmatrica segít a reptereken

    Repülõs utazáskor többségünkkel már biztos elõfordult, hogy az érkezés után a szalagon keringõ egyen bõröndök közül véletlenül másét kaptuk le, vagy egy figyelmetlen utastársunk kezdte el bõszen tolni a sajátunkat a zöldfolyosó felé.

  • Szegedi Szabadtéri Játékok 2006

    Szabadtéri muscial-világpremier, opera-bemutató, kortárs balett – a Szegedi Szabadtéri Játékok sikeres idei évadjának lezárásával megindult a 2006-os rendezvénysorozat programjának összeállítása. A fesztivál vezetõi a jövõre 75 éves Játékok mûsorán is számos népszerû produkcióval várják a látogatókat.

  • Budapest helyett Bécs és Prága

    Magyarország kiaknázatlanul hagyja számos olyan értékét, amelyek népszerûvé tehetnék a külföldi turisták körében - mondta az InfoRádió Aréna címû mûsorában a Magyar Utazásszervezõk és Utazásközvetítõk Szövetségének elnöke. Molnár Gabriella szólt az utazási irodák vagyonbiztosítékának kérdéseirõl is.

  • Csárdáskirálynõ Szegeden

    A Csárdáskirálynõ alkotói a mûvet kifejezetten a szabadtéri színpad adottságaihoz igazították – a Dóm tér 800 négyzetméteres színpada megtelik élettel a három elõadás során...

  • Ciprus

    A legfontosabb tudnivalók Ciprusról, minden amire minden turistának szüksége lehet.

    Ciprus kicsiny területén szinte egymást érik a nevezetességek és látnivalók: múzeumok és régészeti területek, amelyek több mint öt évezrednyi történelmet ölelnek fel, nyüzsgõ tengerparti üdülõhelyek, középkori erõdök, kopár hegyoldalakon álló õsrégi templomok, hûvös hegyvidéki erdõk és takaros, szõlõskertekkel, búzamezõkkel és olajfaültetvényekkel tarkított völgyek alkotják a tájat.

  • Utasbiztosítás az utolsó napon

    Kevesebben, rövidebb idõre és közelebbi tájakra utaznak a magyarok, utasbiztosításukat pedig leginkább az interneten keresztül kötik meg, derül ki az AllianzDirect tapasztalataiból. Utóbbi oka leginkább az egyszerû szerzõdéskötési folyamatban, a kényelemben és a jelentõs kedvezményekben keresendõ - hívta fel rá figyelmünket a biztosító közleménye.

  • Joe Cocker

    JOE COCKER Magyarországon!!! Ezúttal a debreceni Fõnix Csarnokban lép fel 2007. November 7-én. Joe Cocker élete második legnagyobb nézõszámú közönsége elõtt játszott 2002-ben Budapesten. Most, 2007-ben, a debreceni közönséget örvendezteti meg slágereivel.

  • Kisbritannia

    Az egyre népszerûbb hazai gitárcentrikus popzene legjobbjait mutatja be az az egész estés monstre buli is, amely a Kisbritannia nevet kapta és október 20-án kerül megrendezésre Budapest egyik klasszikus koncerthelyén, "az Almássyn", szóval az Almássy Téri Szabadidõközpontban.

  • Egyre több vakációzó brit kerül rács mögé vagy kórházba Spanyolországban

    London - Évente britek milliói töltik szabadságukat Spanyolországban, ám közülük egyre többen a strandolás és az idegenforgalmi látványosságokkal való ismerkedés helyett a vakáció idejét rács mögött vagy kórházban töltik.

  • Egy nap alatt 100 euró? Túl drágák az olasz strandok

    Egy fogyasztóvédõ szervezet szerint a zsúfolt strandokon tavalyhoz képest harmadával emelték a napernyõk és napágyak bérleti díjait.

  • Szentpéteri Csilla

    Koncertjeinek külsõ megjelenése ötvözi a klasszikus hangversenyek eleganciáját a könnyûzenei elõadások látványvilágával. Közönsége a kultúra és a színvonalas szórakozás izgalmas keverékét élvezheti.

  • Szezonsláger: Törökország és Szicília

    Az idei utószezon legkedveltebb úti célja Szicília és Törökország. Az utazási irodák szerint érzõdik a túlkínálat, mivel az amúgy is nyomott árak még alacsonyabbak. Nem véletlenül idõzítik egyre többen a fõszezon utánra utazásukat: a mediterrán nyaralóhelyek ilyentájt mutatják a legjobb arcukat. A tenger kellemesen langyos, a hõmérõ higanyszála még kánikulai értékek közelében billeg, az augusztusi zsúfoltságnak semmi nyoma, és a helyi szolgáltatások árai is egészen barátinak mondhatók.

  • Heaven Street Seven, Vad Fruttik - Az A38 Hajón

    Heaven Street Seven - A "magyar britpop" vezetõ zenekara 1995-ben alakult, és a napokban jelentette meg hetedik nagylemezét.

  • 6 járattal, és a 2-es terminálról startolt a Ryanair

    A London-Stanstedbe és Barcelonába tartó járattal tért vissza Budapestre a Ryanair ír diszkont légitársaság.

    6 új járatot indítottak, amelyek közül kettõ újnak számít, hiszen Stanstedbe és a németországi Karlsruheba eddig nem volt járat Budapestrõl.

    A másik négy desztináció: Barcelona, Madrid, Dublin és Stockholm. További 26 járatot a következõ hetekben indít el a Ryanair Budapestrõl - olvasható a Budapest Airport közleményében. A London-Stansted járattal négyre emelkedik a brit fõvárosban elérhetõ repülõterek száma.

  • Dolina angyalai bejárják az országot

    Dolina angyalai címmel szeptember 24-én különleges, több mûvészeti irányzaton – színházon, filmen, zenén – átívelõ pódium-elõadás indul országos turnéra, melynek keretében titkok és érdekességek bukkannak fel egy filmrendezõ, Kamondi Zoltán elmúlt 17 évébõl, a mûvész filmjeiben játszó meghatározó jelentõségû színésznõk, Eszenyi Enikõ, Ónodi Eszter és Molnár Piroska tolmácsolásában.

  • I. Pécsi Folk & Roll Fesztivál

    Hol volt, hol nem, valamikor 1984 nyarán, vagy nyárias õszén, a Sétatér fái alatt - tán éppen a fûben henteregvén – feltûnt a hosszú hajú, farmeros, kínai dorkós fiatalok között egy friss bakelit lemez. Fekete barázdáit bordó papírtokba rejtették, a borítón a felirat: folk & roll. A Kormorán bemutatkozó albuma volt, és valami fontos dolognak a nyitánya. Nem tudtuk, hogy mié, de azt éreztük, hogy valami fontos dolog történik.

  • Az 5 legjobb látnivaló Ázsiában

    Bár a kínai és indiai gazdasági fejlõdés az elmúlt években szédítõ sebességgel gyarapodott, utóbbi fel sem került a Forbes magazin "5 leglátogatottabb ázsiai helyek" listájára. A prímet egyértelmûen Japán és Kína viszi, ráadásul nem is inkább a klasszikus kultúrával, hanem a fényûzéssel, pompával és szórakoztató központokkal.

  • II. Menyegző Esküvői kiállítás

    A gyűrű már csillog az ujjadon, és lázasan belevetetted magad az esküvőd megszervezésébe? Esetleg nem tudod, hol is kezdj neki, vagy mit hol keress? Akkor látogass el február első hétvégéjén a Mars térre, hiszen az „U” Pavilonban mindent megtalálsz egy helyen.

  • Spanyol szupervonat

    Spanyolország Európa-bajnok szupergyors vasútvonalainak hosszát tekintve: ez olyan technológiai siker, amely munkaalkalmakat teremt, de igencsak költséges a válságtól sújtott spanyol gazdasági számára.

  • Schleswig Holstein Zenei Fesztivál záróprogramja

    Budapest 2007. szeptember 1. 20:00 óra - Liszt Ferenc Zeneakadémia Nagyterem és Gyõr 2007. szeptember 2. 19:00 óra - Gyõri Székesegyház.

  • Viszlát Ferihegy, megjött Liszt

    Budapest Liszt Ferenc Nemzetközi Repülõtér. A Budapest a fõvárost jelöli a három tulajdonnévbõl. A többi pedig értelemszerûen kivételes képességû és világhírû zeneszerzõnk neve.

  • Nudista szálló nyílik külföldiek számára Törökországban

    Megnyilt Törökország elsõ nudista szállodája, ám kizárólag csak külföldiek számára.

  • Az elsõ Mahler lemezek

    Budapest, Mûvészetek Palotája - Elõcsarnok, szeptember 9. - október 1. - A kiállítás Mahler mûveinek elsõ hivatalos felvételeit, az azokból készített hanglemezeket mutatja be. A 'hivatalos' szó azért fontos, mert több szimfóniának van ezeknél korábbi koncertfelvétele, azok azonban az elõadók tudta és beleegyezése nélkül rögzített, úgynevezett kalózkiadások.